Știri 365

Top beneficii Quinoa

In ultimul deceniu, quinoa, aceasta pseudocereala, a devenit un aliment vedeta, laudat de toata lumea. Se consuma inca din negura vremurilor, este cea care ne delecteaza papilele gustative si care are o multime de proprietati nutritionale benefice.

Supranumita „cereala mama”, „caviarul vegetarian”, „samanta de aur” sau „mama tuturor cerealelor”, sau chiar „orezul incasilor”, quinoa este samanta uni cereale originare din Cordiliera Anzilor. Si e ceva ani incoace s-a impus drept un superaliment.

Calda, rece, dulce sau sarata, singura sau in tabouleh sau salate, in risotto sau chiar in dulciuri, quinoa este un aliment care se poate folosi pentru o multime de retete, la fel ca si orezul sau pastele. Si poti incerca sa o consumi cat mai des pentru a putea profita de o multime de beneficii.

Quinoa poate facilita tranzitul intestinal. Aceasta pseudocereala de dimensiuni mai mici este cea care poate facilita tranzitul intestinal. Deoarece poate limita timpul de trecere al toxinelor in intestin. Rezultatul- poti spune adio unei digestii mai dificile si unor constipatii pasagere sau mai cronice.

Quinoa poate lupta contra maladiilor cardiovasculare. Aceasta pseduocereala poate de asemenea sa reduca riscurile de a suferi de maladii cardiovasculare. Poate normaliza nivelul de insulina, de glucoza si de colesterol. Bogata in fibre si in minerale, poate ameliora compozitia sangelui si ajuta organismul sa elimine numeroase toxine. Quinoa permite de asemenea, diminuarea obstructiilor si blocajelor prezente in sange sau in unele organe digestive, protejand astfel inima.

Quinoa este cea care poate proteja organismul de diabet. Aceasta pseudocereala este cea care ne poate proteja de diabet. Compozitia sa bogata in fibre solubile permite reducerea nivelului de glicemie, al colesterolului rau, dar si al diabetului de tip 2.

Quinoa, un aliat de pret pentru silueta ta. Acest superaliment este folosit cu succes in toate regimurile fara gluten. Pentru a slabi, trebuie sa nivelul de glicemie sa fie unul stabil. Nivelul de fibre din quinoa este cel care poate stabiliza glicemia si nu va lasa nivelul de energie sa urce brusc, un hormon care poate facilita stocarea de grasimi. In plus, quinoa mai contine si proteine care sunt digerate mai lent decat glucidele. Rezultatul – o senzatie de satietate prelungita, adica nu ti se va face foame atat de repede. Deci cu quinoa, poti renunta la rontaitul dintre mese.

Quinoa este un antioxidant. Aceasta pseudocereala este foarte bogata in antioxidanti. Antioxidantii pot lupta contra radicalilor liberi adica contra moleculelor instabile deci pot combate imbatranirea si pot preveni aparitia unor boli numeroase.

Fa-ti plinul de fibre, de minerale si de proteine. Quinoa este o veritabila mina de aur. Este foarte bogata in fibre si in vitamine mai contine si proteine, minerale, precum manganul, potasiul sau zincul. Dar contine si vitaminele B si E. deci o adevarata comoara pentru sanatate.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *